掌握这几个口腔小常识
可以让你的患龋率降低95%
氟是目前最有效的防龋成分
在我们日常生活中，一般牙膏和漱口水都含有氟化物，因为氟是能坚固牙齿的秘密武器，并有能有效预防龋齿的作用。因此，在选购牙膏用品中，要选带有氟化物成分的牙膏，尤其是儿童使用的牙膏。
定期洁牙
牙结石是附着于牙齿表面钙化和部分钙化的物质，98%以上的成年人有牙结石，是由无机盐、钙盐、磷等沉淀于牙齿表面而形成，能引起牙龈萎缩、牙龈出血、口臭、牙齿松动等，不但影响牙齿美观，还可刺激牙周组织，引起口腔疾病，如牙周病、龋齿等并发症，而在我们日常的清洁中是无法消除这些牙结石的，因此定期洁牙显得尤为重要！
减少进食频率
进食频率过高会带来更多的食物残渣，会增加食物在口腔内的留存时间，大大增加了口腔内细菌大范围滋生的可能性。
定时补水
唾液的作用之一就是中和酸性物质，防止细菌增长。因此，在干燥炎热的环境中感到口干舌燥时，一定不要忘记按时按量补充水分。
少吃糖果和甜品
糖是龋齿的最重要的原因。口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生，进而导致龋齿。
禁止刷牙过于用力
用力过度会让牙刷刷毛破坏牙釉质形成楔状缺损，甚至损伤牙龈。
坚持使用牙线
刷牙只可以清洁我们的牙齿表面，要清除牙齿之间的食物残渣与牙菌斑，则需要借助牙线或牙缝刷来清理。
定期检查口腔
口腔疾病往往早期没有自觉症状，自己很难发现问题，等到察觉痛等问题，口腔情况可能已经比较严重了，因此像每年检查身体一样，牙齿也需要定期做“体检”噢。
牙齿虽然占据我们身体很小的一部分，但是对于我们的重要性是不容小觑的，因此我们要好好爱护会陪伴我们几十年的牙齿噢~
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