一场突如其来的新冠肺炎让人们的生活发生了巨大的变化，疫情防控成为了社区工作者当下最严峻的工作之一，承受着协助社区居民对抗疫情⼯作以及⾃⾝⽣活等多重压⼒。为了让工作在一线社区工作⼈员更好地认识⾃⼰，在疫情之际，思民机构开展了以减压为主题的“ 再见‘鸭梨’ ”小组活动，本次小组活动开展了五节，共服务滨湖社区工作者15人次，帮助存在压⼒的社区⼯作者减轻压⼒，让负⾯情绪得以释放，找到⽣活的动⼒和希望。
小组活动第一节通过“拍拍手”等互动游戏，为大家迅速打破陌生的界限，投入参与小组活动当中后，社工引导组员填写压力测试表，根据分数，让其了解自己的压力指数 。并将其压力进行分类和相互分享交流。
小组活动第二节邀请了国家二级心理咨询师，对社区工作人员进行“心理疏导”，团体学习减压方法，帮助存在压力的社区工作者，学会⼀些常用有效的减压方法，让负面情绪得以释放，保持良好的精神状态，以更积极向上的态度迎接生活给予的挑战。
小组活动第三节，此次以“水果Party”的方式开展，带领大家感受舌尖上的幸福味道。社工提前准备各类水果，在亲自制作水果沙拉的过程中，让集体人员一起享受动手带来的乐趣， 在紧张的工作之余增添一丝甜蜜，释放工作压力。
小组活动第四节，邀请了花艺老师进行“手工DIY插画”，插花老师现场对花卉的种类、颜色搭配、花枝修剪以及花卉的拼插和修饰等进行讲解后，然后指导组员选材、插花、修剪、设计造型完成作品，通过亲自参与花艺的过程，不仅让平时沉浸在忙碌工作中的基层工作者们体验到了插花的乐趣，放松了身心，还收获了一份美丽的心情。
小组活动第五节，社工首先引导大家对前期小组活动进行了回顾和总结，让组员各自发表了自己参与活动过程中的各种感想以及收获，随后组织大家一起玩了一个“跳绳比赛”小游戏，在动静结合的方式下就结束了本次的小组活动。
此次减压小组活动的开展，让社区工作者及时正确认知自己的情绪，学会自我疏导和释放心理压力，通过多样化的活动内容向他们传递解压的方法，进一步增强了社区工作者的工作热情和积极性，从而更好的为辖区内居民提供更优质的社区服务，疫情当下，让我们一起携手，以理性克服焦虑，打赢抗疫心理战，共克时艰。
通讯员：胡丽君
一审：马婷婷
二审：王珊
三审：黄健