夏天快要来了 | 可预防的几大口腔问题

       随着温度的上升,夏季要到来的信号愈发强烈了。根据研究口腔疾病的观点,口腔是一个微生态环境,当这个环境的平衡被打破就会出现各种各样的口腔亚健康问题。而夏季是一年四季中最炎热的季节,这时候的人体新陈代谢、气血运行都非常旺盛,口腔的微生态环境也会随之发生一些改变。

       因此随着季节的更替,夏季的来临,我们需要注意预防口腔的“四病”

口腔溃疡

        炎热的夏季,持续的高温,往往让人的胃口变得很差,因此在食物上也会选择酸、辣等偏刺激性的食物。

        另外,夏季昼长夜短,人们通常喜晚睡或者熬夜,许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒,而这类饮食习惯最容易造成口腔溃疡的发作。

口臭

       口臭作为一种疾病,已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。它不仅影响着人们正常的社交沟通,也是身体问题的一种反映。

       舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生习惯等均可能引发口臭。鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳,也会引发暂时性生理性口臭。

牙髓炎

       在夏天,人们都喜食冷饮,强烈的冷刺激会使较严重的龋齿发生疼痛,此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病等一系列并发症。

       儿童经常食用含糖量较高的饮料及冰淇淋,也是引发龋齿的主要原因之一。

牙周炎

       当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时,表明牙周炎已经存在。由于夏季昼长夜短,人们常睡眠不足、食欲不振,这也为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件。一旦出现上述症状应及时就医。

口腔健康小贴士

        1、不可贪凉、贪刺激,要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。对于刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱,太粗糙太坚硬的油腻食物,如炸鸡腿等油炸食物都应尽量少吃。

        2、要调整自己的状态,养成良好的生活规律。首先要注意保证充足的睡眠,控制自己的情绪。因为情绪不良不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗的好心态

        3、不能偷懒,在夏季更要注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯是十分有必要的。另外,可用盐开水、生理盐水、药物漱口水等漱口,使用牙线清理口腔,减少口腔细菌。

        4、不要挑食,要注意营养搭配。夏天要尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

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